सेहतमंद (physical fitness)

 सेहतमंद Healthy रहने के लिए  खास कर सीनियर सिटीजन या retired के लिए,आप की भावनाएं आप की सोच भी सेहतमंद होनी चाहिए क्यों की आदमी जैसा सोचता है वैसा ही बनता है, समाज में बोला जाता बंदे की माडी सोच बंदे को बुडा और बद्द्दा बना देती है बहुत कम लोग होते है जो सेहतमंद बनने का सोचते है वरना सब अमीर बनने का सोचते है मैं आप को सचाई बताता हु  running  या cycling आप को fitness दे सकती है मानसिक तौर और शरीरक तौर पर, GYM or yoga आप को repair कर सकते है Fit नहीं करे गे,फौज में तो योगा का  कोई मतलब नहीं है इस में running नही है योगा indoor  के लिए है  Fit रहने के लिए आप की दृढ़ता ऊंचे दर्जे की होनी चाहिए खान पान दुसरे नंबर पर होना चाहिए मन शरीर और दिमाग एक सुर में रखने पड़ते है शैतान मन को समझाना पड़ेगा अगर जीवत तो सब कुछ है वरना मशीनी युग घर की किचन तक आ चुका है लोग सेल्फ स्टाइल लाइफ बन चुके है जो कुदरत के विरूद है  जो खाया उस को पचाना पड़ेगा

                 Conclusion  Health is wealth  लोग बोलते जरूर है पर  ध्यान होता है Money is health. इस ब्लॉग में मैं ये  समझाना चाहता हु अगर हम सेहतमंद है हमे और कोई ब्यूटी की जरूरत नहीं है आप एक चांद की तरह सुंदर लगो गे चांद को कोई हार शांगार की जरूरत नहीं होती कोई भी कपड़ा पहनो सुंदर लगे गा  similarly हमारी बेटी बहने के लिए 

            आज मुझे लिखने में बहुत अच्छा  लग रहा है की हमारी लड़कियां fitness  को बहुत पसंद कर रही है और अमल भी कर रही है   वो समझती है मोटापा 100बिमारियो  को जन्म देता है.