सेहतमंद (physical fitness)

Running practice

 सेहतमंद Healthy रहने के लिए  खास कर मेरे जैसे सीनियर सिटीजन या retired के लिए,आप की भावनाएं आप की सोच भी सेहतमंद होनी चाहिए क्यों की आदमी जैसा सोचता है वैसा ही बनता है, समाज में बोला जाता बंदे की माडी सोच बंदे को बुडा और बद्द्दा बना देती है बहुत कम लोग होते है जो सेहतमंद बनने का सोचते है वरना सब अमीर बनने का सोचते है मैं आप को अपनी सचाई बताता हु  running  या cycling आप को fitness दे सकती है मानसिक तौर और शरीरक तौर पर, GYM or yoga आप को repair कर सकते है Fit नहीं करे गे,फौज में तो योगा का मतलब नहीं है इस में running नही है योगा indoor  के लिए है  

                 Fit रहने के लिए ना मै शराब पीता हूं और न मै Ac मे सोता हूं गांव से 9kms दुर अपने ऑफिस साइकल पर जाता हु और 9 kms शाम को वापिस आता हु लोगो से खूब राम राम , सतश्रीअकाल रास्ते में होती है चार गांव के लोगो की , दुआए मिल जाती हैं ऐसा नहीं एक दिन जाओ 2दिन छूटी साल में 365 होते हैं 360 जाना ही है आदत बन चुकी है फौज में भी 31 service की है मैं यह नहीं कहना चाहता आप कार बाइक मत चलाए आप अपनी नौकरी को पहल दो वह भी सेहतमंद बनाती है याद रखो अपने मन को समझाना आना चाहिए मन जीते जग जीत, सच है मैने साइकल से कमाई भी बहुत की है।

  Conclusion  Health is wealth  लोग बोलते जरूर है पर  ध्यान होता है Money is health. इस ब्लॉग में मैं ये  समझाना चाहता हु अगर हम सेहतमंद है हमे और कोई ब्यूटी की जरूरत नहीं है आप एक चांद की तरह सुंदर लगो गे चांद को कोई हार शांगार की जरूरत नहीं होती कोई भी कपड़ा पहनो सुंदर लगे गा  similarly हमारी बेटी बहनों को 

              आज मुझे लिखने में बहुत अच्छा  लग रहा है की हमारी लड़कियां fitness  को बहुत पसंद कर रही है और अमल भी कर रही है   वो समझती है मोटापा 100बिमारियो  को जन्म देता है.


           

                  

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